Masajeate tú mismo para perder centímetros

Los masajes reductores pueden ayudar a reducir centímetros en diferentes partes de cuerpo como el abdomen, piernas, brazos, muslos , etc…

¿Qué es lo que hacen?

Pues ayudan a mejorar la circulación, el sistema linfático y nos regula.

Si no hay tiempo o no tienes dinero para acudir a un centro estético o dietético, podemos hacernos los masajes nosotras mismas.

¿Qué necesitamos para realizar masajes reductores?

Crema exfoliante.

Crema reductora a base de algas marinas u otro tipo de cremas reductoras.

Guantes de crin.

Alcohol.

¿Cómo se  realizan?

1. Limpimos con alcohol.

2. Exfoliamos con la crema exfoliadora.

3.Realizamos masajes circulares en sentido de las agujas del reloj.

4. Limpiar la zona nuevamente.

5. Aplicamos la crema reductora.

6. Masajeamos como si estuviesemos amasando.

7. Dar pequeños golpecitos durante 25 minutos.

8. Aplicamos un poco de agua tibia.

9. Aplicamos un poco de agua fría.

10. Aplicamos crema reafirmante.

Y listo. Siempre hay que acompañar estos masajes con una dieta equilibrada, no hace falta que sea muy estricta. Sólo hay que saber comer sano y si realizamos a la vez algo de ejercicio (bicicleta 30 minutos) ayudaremos a desintoxicar mejor nuestro cuerpo. No olvidaros de realizar algún ejercicio localizado como pilates, para reafirmar los músculos y la piel.

Schh!! Schh!! No te vayas sin dejar tu huella

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