Los masajes reductores pueden ayudar a reducir centímetros en diferentes partes de cuerpo como el abdomen, piernas, brazos, muslos , etc…

¿Qué es lo que hacen?

Pues ayudan a mejorar la circulación, el sistema linfático y nos regula.

Si no hay tiempo o no tienes dinero para acudir a un centro estético o dietético, podemos hacernos los masajes nosotras mismas.

¿Qué necesitamos para realizar masajes reductores?

Crema exfoliante.

Crema reductora a base de algas marinas u otro tipo de cremas reductoras.

Guantes de crin.

Alcohol.

¿Cómo se  realizan?

1. Limpimos con alcohol.

2. Exfoliamos con la crema exfoliadora.

3.Realizamos masajes circulares en sentido de las agujas del reloj.

4. Limpiar la zona nuevamente.

5. Aplicamos la crema reductora.

6. Masajeamos como si estuviesemos amasando.

7. Dar pequeños golpecitos durante 25 minutos.

8. Aplicamos un poco de agua tibia.

9. Aplicamos un poco de agua fría.

10. Aplicamos crema reafirmante.

Y listo. Siempre hay que acompañar estos masajes con una dieta equilibrada, no hace falta que sea muy estricta. Sólo hay que saber comer sano y si realizamos a la vez algo de ejercicio (bicicleta 30 minutos) ayudaremos a desintoxicar mejor nuestro cuerpo. No olvidaros de realizar algún ejercicio localizado como pilates, para reafirmar los músculos y la piel.

El agua es el principal elemento de la vida, tanto de la vida animal como de la vida vegetal, siendo la fuente de energía más importante de la naturaleza.

La hidroterapia es la rama de la hidrología que estudia la aplicación externa del agua sobre el cuerpo humano con fines terapéuticos, y esencialmente como vector mecánico y térmico. Dadas sus propiedades físico-químicas, el agua es un medio extraordinario para aplicar calor o frío al cuerpo y suministrarle determinados preparados medicinales, así como por su efecto de empuje o bien por la presión que puede ejercer o por la resistencia que ofrece.

Actualmente la Hidroterapia está reconocida oficialmente como un procedimiento terapéutico tan importante y efectivo como cualquier otro, enseñándose en las Facultades de Medicina de todo el mundo.

Apuntes para la historia

El empleo del agua con finalidades terapéuticas se remontan a la antiguedad y uno de los más grandes empíricos del uso terapéutico del agua fue Vinzenz Priessnitz, que basó la hidroterapia en tres pilares fundamentales:

El agua fría dirige sangre, vigor y calor del organismo hacia aquellas partes del cuerpo que directamente entran en contacto con ella. La respuesta fisiológica del organismo a las aplicaciones frías, en forma de calentamiento reactivo, desempeña un papel decisivo para entender sus posibilidades terapéuticas.
El agua fría sólo es beneficiosa si la piel o la parte del cuerpo donde se vaya a aplicar está caliente, o todavía mejor si suda. No hay que aplicar nunca agua fría a un cuerpo frío. Priessnitz supo también hacer buen uso de las posibilidades del agua, según interesa llevar sangre hacia una parte del cuerpo o hacia otras zonas. Unos de sus más geniales descubrimientos fue constatar como las aplicaciones de agua fría podían agudizar muchas enfermedades crónicas desencadenando a veces una reacción febril ligera que habría la posibilidad de curar definitivamente una enfermedad crónica. Muchas enfermedades agudas mal curadas se transforman en crónicas, dificultando enormemente su total curación. La única posibilidad de acabar definitivamente con ellas es producir una reactivación controlada en la que las aplicaciones de agua fría en forma de baños o envolturas frías seguidas de sudación desempeñan un papel decisivo.
Otros impulsores de los métodos hidroterápicos fueron entre otros Johann Schroth y el abad Sebastían Kneipp. Actualmente la hidroterapia abre nuevos campos de investigación enfocados para conseguir conocer con más amplitud los efectos de la temperatura sobre los procesos fisiológicos de nuestro organismo y de la acción del agua .

A finales del siglo XIX, Louis Kühne redescubre los baños derivativos de una forma un tanto empírica. A sus 25 años, aquejado de una grave enfermedad pulmonar, se retira a una granja para descansar, le acompaña su perrita, ésta se fractura una pata, se la entablilla, durante varios días la perrita rehusa la comida, pero observa como el animal lame su patita y su sexo continuamente. A los 8 días la perrita se cura. Durante un agravamiento de su enfermedad pulmonar con altas subida de fiebre, dificultad respiratoria y fuertes dolores de cabeza, se le ocurrió imitar a su perrita, asi que mojó su sexo con agua fría durante varios minutos, varias veces al día.
Notó como su fiebre iba bajando, sus dolores de cabeza desapareciendo y su estado general mejorando día a día hasta su completa curacion. Escribió varios libros, hizo muchas conferencias, sus libros fueron traducido a 32 idiomas. Louis Kühne murió a los 80 años.
Asi que, por lo menos en 32 países, la gente practican los baños derivativos en silencio, ya que puede resultarles pudoroso hablar de esas practicas que tocan el sexo.

RESUMEN SOBRE LOS BAÑOS DERIVATIVOS
( traduccion del francés)

Introducion

No se trata de tener fé ni de hacer ningun rezo, es una accion mecanica.

Los baños derivativos- que consisten en refrescar exclusivamente las ingles a nivel del sexo en condiciones muy precisas- son conocidos desde hace miles de años. Es probable que formaran parte de nuestro material de supervivencia al comienzo del mundo, si nos referimos a los animales (se lamen el sexo para resfrescarse) que lo practican esencialmente cuando estan enfermos, heridos o demasiado bien nutridos en nuestros hogares cuando son animales domesticos.

En china, pais de la acupuntura, saben que las extremidades genitales son las partes más reactivas del cuerpo, son el lugar donde pellizcaban con las uñas para reanimar a la victima de una crisis cardiaca. Prescribian de llevar agua en varas de bambu y de hacerla caer al nivel del ombligo sobre el sexo, un rito un poco alejado del simple baño derivativo posiblemente debido a salvaguardar el pudor de tocar el sexo.

Todos tenemos en el cuerpo lo que denominaremos “sobrecargas”, excesos, elementos que no deberían estar ahí. Son principalmemte alimentos que ingerimos en exceso y que se depositan en forma de grasa, los humos y gases de las fabricas, de los coches, del humo del tabaco, de aerosoles de desodorantes, de productos domesticos, lacas, pesticidas…..dificil evitar inhalarlos. Todo eso de deposita en el cuerpo no sabemos exactamente donde ni por cuanto tiempo, ni sabemos que daños nos pueden producir esos depositos inutiles.

Tenemos en nuestro cuerpo “moleculas libres” capaces de desplazarse, que no entran en la construccion base de nuestra anatomía. Son aquellas que hemos absorbidos por la boca, el estomago, el intestino y que no hemos podido eliminar. Se concentran primero en el vientre, en las caderas, en los gluteos y caminan formando amasijos aqui y allá. Es el fenomeno que constatamos en tobillos hinchados cuando hace calor, estrés que nos hace engordar aunque se coma poco, piel distendida tras las comidas, depositos de grasa superflua como la celulitis……..
Con el ejercicio y el deporte no se eliminan esas substancias nocivas, aunque no se niegan sus multiples beneficios.
Tales sobrecargas sobrepesan en nuestra silueta, aunque en la delgadez tampoco estan excluidas.

LA ACCION DE LOS BAÑOS DERIVATIVOS :

Los baños derivativos, como su nombre indica, hacen derivar, viajar las substancias, las grasas, las materias, las moleculas que tenemos de más en el cuerpo, aquellas que no se tansforman en musculos, sangre o huesos………… para ser eliminadas lentamente por el intestino, para evacuarlas.

La investigacion cientifica y médica está tan avanzada que este metodo es bastante dificil de entender, de aceptar . Solo con decir que es gratuita y sin riesgos porque solo se trata de mojar las ingles con agua fría en condiciones muy precisas, les parece mentira que pueda funcionar. Para los laboratorios de investigacion medica un enfermo es un cliente.

Los baños derivativos permiten recuperar diversas funciones:

Los primeros efectos son contra el estrés
- Combate el estreñimiento
- Retrasan las canas
- Reafirma los musculos y eliminan la prominencia del estomago
- Impide coger peso por excesos en la alimentacion sin tener que someterse a una dieta estricta porque regulan el peso (aunque una alimentacion sana y equilibrada ayuda bastante)
- Excelente durante el ambarazo porque actua sobre el estreñimiento, granos en la cara, manchas, insomnio, incontinencia, miedos, inquietudes……. y hacen el liquido amniotico más limpio
- facilita el parto sobre todo si practican los baños derivativos los ultimos tres meses porque fortalecen los musculos que trabajan en el parto.
- espacian las crisis de asma (hacer el baño derivativo por la noche antes de acostarse y 1h 30 despues de la cena)
- Eliminan acné, granos, ezcema
- Calman las neuralgias dentales y faciales
- Blanquea los dientes oscurecidos por medicamentos
- Reduce la dependencia al tabaco, al alcohol, al café, porque actuan como un progresivo desestresante.
- Desaparecen las verrugas plantares, y la “carne criada”
- actua sobre la garganta reduciendo las inflamaciones
- eficaz en la incontinencia urinaria
- ayuda a dormir mejor
- desaparecen los dolores de cabeza
- reafirma la piel
- acaba poco a poco con la piel de naranja y la celulitis
- actua sobre la anemia
- reduce o estimula el apetito segun las propias necesidades del cuerpo
- reduce el colesterol
- endurece las uñas
- mejora el mal humor
- Regulan las reglas y alivian el sindrome premenstrual
- alivia la endometriosis
- mejora la ciatica
- Nos hace más fuerte frente a la enfermedad
- Regula la temperatura corporal y nos hace más resistente al frío y al calor.
- alivia mucho las varices y activa la circulacion.
- En la quimioterapia evita la caída del pelo y alivia el cansancio
- alivia la sensiblidad de los dientes
- y un largo ect……..
- se pueden hacer a cualquier edad, niños, adultos y mayores, hombres y mujeres
(para los niños de corta edad es suficiente 1 o 2 minutos)

todo eso debido como se ha explicado antes a la eliminacion por el intestino de todas las substancias nocivas que merman nuestra salud.

COMO SE HACEN LOS BAÑOS DERIVATIVOS

Consisten en refrescar de manera prolongada y exclusiva las ingles con agua fría, no helada, a nivel del pubis (justo en la entrepierna) asi como el perinéo (pliegue que vá desde la vagina al ano), con la ayuda de una esponja suave o una manopla con fricciones muy suaves. Sentarse en el filo del bidet de cara al grifo, llenarlo de agua fría y pasar suavemente la esponja empapada de agua una y otra vez sobre las ingles (empapa la esponja sin escurrir, la pasas suavemente sobre una ingle vuelve a empapar y vuelve a pasar sobre la otra ingle, y tambien por el perineo sin mas complicaciones). Es imprescindible que tengamos mucho calor, mejor aún si se suda, para ello hay que abrigarse bien el cuerpo, tener los pies calentitos, para que todo el frío se centre justo en esa parte, no se trata de no tener frío sino de tener calor, la sesion puede durar 10 o 20 minutos una o dos veces al día nunca más de media hora, pero nunca haciendo la digestion porque ésta se cortaría, esperar 1h 30 despues de la comida. Se pueden hacer a cualquier hora del día.

Para los más perezosos existen en farmacias, parafarmacias o tiendas de deportes, unas bolsas de gel (Nexcare por ejemplo) que se congelan, al ser de gel son muy flexibles y maleables, ponersela como una compresa, pero cuidando de que no toquen directamente la piel, para ello hay que envolverla en un lienzo o una toallita de bidet, y tenerla puesta durante una hora mientras hace las tareas de la casa, pedalea o camina con el fin de que con el movimiento vaya friccionando las ingles, una hora con la bolsa puesta corresponde a 10 minutos de baño con el agua. Se puede combinar una sesion con el agua y otra de bolsa de gel, segun su comididad o convenencia, con las bolsas se pueden hacer todas las sesiones que quieras.
Procurar mantener el calor del cuerpo mientras se usa y cambiarla si se calienta, no se trata de no tener frío sino de tener calor.

NO PRACTICAR LOS BAÑOS DERIVATIVOS LOS TRES PRIMEROS DÍAS DE LA MENSTRUACION.

IMPORTANTE :

Es posible que al principio algunas personas segun su morfología, noten algunos efectos adversos, pero desaparecen sin mas a los pocos días, eso significa que esta haciendo efecto. No por eso hay que dejarlos. Es normal.
Por ejemplo algunos granos bajo la piel que solo se notan al tacto, recrudecimiento del acné por unos días (despues desaparece totalmente), cansancio,leves dolores de cabeza ,leves dolores o el reflejo o el recuerdo de alguna enfermedad del pasado que fué aliviada rapidamente con medicamentos, vientre hinchado, aumento de peso que solo significa que se está ganando musculo, todos sabemos que el musculo pesa más que la grasa. Hay que olvidarse de la bascula y más bien medirse los contornos que es lo que nos interesa y mirarse al espejo para ver como nuestra silueta se vá estilizando poco a poco. (las chicas de raza negra pesan mucho y sin embargo son delgadas). Cualquier cambio que parezca negativo con los baños derivativos significa que lo estan haciendo bien ya que todo lo malo está saliendo del cuerpo a traves del intestino.
Todos los efectos adversos al principio son leves y pasajeros. tales efectos pueden varíar de una persona a otra. En muchos casos los beneficios se van notando desde los primeros días.

ADVERTENCIA :

EL CUERPO ACTÚA SEGUN SUS PRIORIDADES.
ESTO NO QUITA LA VISITA AL MEDICO EN CASO DE ENFERMEDAD
NO TIENE CONTRAINDICACIONES
ES COMPATIBLE CON LA MEDICACION QUE ESTÉ TOMANDO
REDUCIR LAS SESIONES AL PRINCIPIO SI LE PRODUCEN MUCHO CANSANCIO, AL VOLVER A LA NORMALIDAD PUEDEN REEMPRENDERLAS EN SESIONES NORMALES
DEBEN HACERSE TODOS LOS DÍAS HASTA QUE OBTENGAN LOS RESULTADOS DESEADOS, LUEGO SE PUEDEN ESPACIAR A DOS, TRES O CUATRO SESIONES POR SEMANAS
NO PRACTICARLOS HASTA 6 MESES DESPUES DE UNA INTERVENCION QUIRURGICA
Y TAMPOCO SI TIENEN ALGUNA PROTESIS CARDIACA

MUY IMPORTANTE : BEBER MUCHA AGUA PARA AYUDAR A ELIMINAR.

Tengan en cuenta que esto es lo que se denomina “Medicina suave”, clasificada dentro de la hidroterapia, el efecto no es tan rapido como las medicamentos elaborados a base de quimica y drogas pero bastante duraderos.
Puesto que se trata de una “limpieza interna”, los resultados beneficiosos se empiezan a notar conforme el cuerpo se vá liberando de las sustancias nocivas y de las grasas “malas” que tenemos en el cuerpo, así que depende de cada individuo y de las prioridades del cuerpo, algunas personas tienen más cosas que eliminar que otras, no hay que esperar milagros a corto plazo, es cuestion de constancia, son solo 10 minutos 2 veces al día (15 minutos si pesas más de 70 kg). Aunque he leido testimonios de gente que dicen notar los efectos a los pocos días.

en Francia, France Guillain ha publicado varios libros, hace conferencias y participa en un programa de radio. Su metodo está arrasando en Francia, Alemania, Suiza, Belgica, Canadá, Alemania…….

Via: Casapia

La cavitación se define a partir de la generación controlada y repetida de micro-burbujas de vacío en el interior de un líquido, fluido o material fisiológico, seguido de su propia implosión. Este método se caracteriza por lograr romper las difíciles estructuras de los depósitos grasos localizados. Estas zonas suelen ser resistentes a las dietas de adelgazamiento, dado su carácter de almacenamiento y no son fáciles de eliminar, tampoco, a través del ejercicio o los masajes. La cavitación consigue actuar sobre estas zonas, liberándolas de la grasa. Es un reafirmante muscular y moldeador del cuerpo que obtiene resultados en pocas sesiones.

El principio físico de la cavitación no había sido usado por la medicina estética, hasta hace poco. Provoca la destrucción de la célula adiposa con la consiguiente transformación de la grasa en una sustancia líquida (diglicérido) que será eliminada a través del sistema linfático y vías urinarias. Las células grasas se ven expuestas a una sobrepresión, que rompe sus membranas, desencadenando la destrucción de los adipositos. La grasa que contienen –los triglicéridos- se fragmenta en diglicéridos, pudiendo ser éstos últimos expulsados a través de la orina. A través de una emulsificación de la grasa, se consigue cambiar el estado de los depósitos grasos, pasando de sólido a líquido, convirtiéndolos en una sustancia fácil de eliminar mediante la orina. Se aconseja una dieta hipocalórica y la ingesta de al menos dos litros de agua antes y después de cada tratamiento, dado que es una parte imprescindible para poder eliminar la grasa.

Modalidades

Existen algunas variantes dentro del campo de los tratamientos que integran la cavitación en su proceso de acción. Encontramos la cavitación estable, la doble cavitación y la ultracavitación. La primera modalidad es la llamada tradicional que funciona según el esquema explicado anteriormente. Es una alternativa a la liposucción quirúrgica, menos agresiva y más cómoda. Es un tratamiento que reduce la celulitis y los panículos adiposos con muy buenos resultados.

La doble cavitación, por otro lado, es el efecto producido por dos ondas de frecuencias distintas y combinadas, generando de forma controlada y repetitiva micro burbujas de gas. Paralelamente estas ondas interactúan generando un elevado aumento de temperatura interna por el efecto de vibración de la resonancia molecular y de la cavitación. El efecto de las burbujas es el aumento de temperatura, dado que acumulan energía, hasta que se colapsan y implosionan. Las células adiposas se exponen a esta energía, y por lo tanto se destruye de forma selectiva la grasa con la consiguiente transformación de la esta sustancia líquida, que después será eliminada a través del sistema linfático y urinario. Si se combina este procedimiento con el endomasaje, se genera una succión sobre la célula y se produce un estiramiento del tejido, aportando oxigenación a la zona, así como una mejor irrigación sanguínea.

Este tratamiento permite por efecto sonoforético una penetración de los principios activos y enzimas de cosméticos, consiguiendo un aporte muy importante de nutrientes muy beneficiosos para el organismo. Es muy recomendable realizar un drenaje en la zona justo después de la sesión para ayudar a la eliminación. No necesita anestesia y está dotado con la máxima seguridad para el paciente con un diagnóstico y un control previo realizado por el propio aparato. Permite resultados visibles a partir de la tercera sesión y con un efecto duradero. Se trata de un sistema que asegura eficacia y estabilidad a lo largo del tiempo. Por otro lado la ultracavitación incorpora ultrasonidos de baja frecuencia, que logran romper el tejido graso sin dañar la micro circulación. A través de las ondas que propagan vibración de ultrasonidos, se genera una sucesión de burbujas que crean una compresión estable capaz de separar los nódulos grasos, romper la membrana de los adipocitos y emulsionar la grasa que albergan.

Duración

Normalmente los tratamientos duran 35 minutos, que se reparten en un sola área de trabajo: abdomen, glúteos, zona externa o interna de la pierna. En cada sesión, hay una reducción de volumen de unos 2cm. Las sesiones se deben realizar cada 72 horas, tiempo necesario para que el organismo elimine la grasa. Se recomienda realizar entre 6 y 12 sesiones, dependiendo de la zona tratada y del estado del paciente. El mínimo de sesiones recomendadas son de 6 a 10.

via: beautymarket

Para que veamos mejor su efecto he encontrado varios videos dónde nos explican el efecto directo de la cavitación. A mi me ha dejado bastante sorprendida.

¿Porqué se producen?

El porque se producen se puede explicar de una manera muy sencilla.

Nuestro corazón bombea la sangre a todas las partes de nuestro cuerpo, la sangre va por las venas y arterias cargada de oxigeno y nutrientes que pasan de la sangre a nuestros tejidos y células.

Después la sangre vuelve al corazón para volver a cargarse de oxigeno y nutrientes de  nuevo.

El problema de piernas cansadas se produce porque nuestra sangre impulsada desde el corazón no llega bien a nuestras piernas, causando entonces los dolores y calambres.

¿Qué provoca estos dolores?

Existen múltiples factores que causan estos dolores, entre los que podemos encontrar:

• Falta de ejercicio
• Mala alimentación
• Cambios hormonales (menstruación, menopausia, etc)
• Herencia
• Mala circulación
• Calor
• Hipertensión
• Tabaco

¿Cuales son los síntomas?

• Inflamación de pies, piernas y tobillos
• Dolor y calambres
• Sensación de pesadez

¿Qué podemos hacer?

Bueno respecto a esto se pueden hacer varias cosillas. Os voy a dar algunos consejillos

• Andar todos los días 1 hora
• Darse baños de agua fría
• Dormir con las piernas levantadas en un cojín
• Echarse alguna crema de efecto frio
• Evitar la ropa apretada
• No usar demasiado tacón
• Evitar la exposición al calor
• Echarse aloe vera en las piernas

En cualquier caso si veis que los problemas con las piernas no se alivian, debéis ir al medico.

Esta infusión se hace con lechuga, ponemos a hervir un trozo de lechuga en agua, la dejamos enfriar un poco y nos la tomamos.

Hay que tomarla media hora antes de acostarnos.

Vía imagen: paramountcomedy

Ponemos a hervir agua y echamos de 3 a 5 hojas de albahaca por taza que queramos tomar. La dejamos enfriar un poco y ya podemos tomárnosla.

Hay que tomarla  media hora antes de acostarse.

Vía imagen: ‘>gonzaloantiguo

Hoy os traigo otra recetita de infusión, que es de girasol. Sí habéis leído bien, esta infusión se hace con semillas de girasol, y es muy sencilla de hacer.

En un litro de agua vamos a  hervir 25 gramos de semillas de girasol, la dejamos enfriar un poco y listo ya podemos tomárnosla.

Este té es más recomendable para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Hay que tomarlo media hora de acostarse.

Vía imagen: infojardin

El insomnio se puede combatir de muchas maneras pero yo os voy a enseñar una infusión que puede ayudaros a relajaros y a conseguir conciliar el sueño.

La preparación de la infusión es muy sencilla, coged una ramita de hierbabuena y la ponéis a hervir en un cazo con agua durante unos 2 ó 3 minutos.

A continuación apagáis el fuego y la dejáis que se temple hasta que podáis tomárosla.

Tenéis que tomarla media hora antes de acostaros.

Cuando la probéis podéis comentarnos que tal os va. Yo como no tengo problemas para dormir no puedo tomarla y deciros que tal va.

Vía imagen: Tachirense

Las vendas frías se trata de un tratamiento de reafirmación corporal, también utilizado en problemas circulatorios como las várices, como así también para tratar la celulitis del tipo fláccida. Nos ayuda a las que tenemos problemas circulatorios y las piernas muy cansadas con dolores.

Se utilizan vendas impregnadas con un producto criógeno (líquido muy frío) el cual produce una vasoconstricción (se encogen las “venas” del cuerpo) superficial generando una vasodilatación profunda compensatoria ayudando a una mejor circulación sanguínea y nutrición de los tejidos. Por su parte la elastocompresión que generan las vendas modelan el cuerpo en forma considerable. Por ello también son reafirmantes y reductoras.

Materiales para las vendas frias:
1.Gaza(tela, no algodon) para heridas o vendas de esas de tela blanca.Tambien puede usar tela de matasucia o alguna tela fibrosa que sea delgada.

2.Liquido de vendas frias.Este liquido comercial puede ser caro. Pero se pueden encontrar varios más baratos, sólo es cuestión de buscar.
Pero una puede hacer un liquido parecido al de las vendas frias. Un litro de agua destilada,y una botellita de esencia de mentol o menta.Agregar una gotita de esencia de menta solo a la cantidad de agua destilada que planea usar(no toda
la botella).

Intentar mezclar en la disolución algún alga como el fucus, centella asiática; así hará más efecto. La crema de deliplus tiene esos componentes.

Procedimiento
Enfrie la solucion de agua destilada con menta( o mentol) o el liquido de vendas frias.Cuando vaya a aplicar las vendas frias. Saque la solucion y pongala en un cubo o tarro similar y sumerja las vendas en la solucion fria.

Aplique las vendas frias enrollando cada muslo,barriga,abdomen, brazo o parte del cuerpo que necesita reducir medidas.Cuando las aplique las vendas Tienen que estar muy apretadas o pegadas al cuerpo.No pueden estar holgadas.

Use ganchitos tipo clip de cabello o imperdibles que se usan para sujetar las vendas en heridas o tuerza la punta de la venda e introduzcala por debajo de la venda apretada,si no tiene clips.

Es muy importante que aplique las vendas cuando esten bien frias.No deje que la solucion tome temperatura ambiente
o se caliente.

La idea aqui es que el cuerpo quemara calorias en las partes del cuerpo que esten en contacto con el frio(vendas frias).
Al producirse esto, se bajara medidas en esos lugares.

Informacion adicional:
Partes donde es muy comun aplicar las vendas frias: abdomen,cintura,muslos(parte superior e inferior),piernas,
brazos(si tiene carnes colgantes).

Te lo esparces con guante ,te enrollas en las vendas, colocas un nylon sobre la cama, te acuestas, te tapas en el nylon como para que las vendas concentren su frio y no se sequen y listo, por supuesto te puedes tapar encima con un buen endredon, para no pasarla tan mal. Mímino de tiempo 30′ ya que recien a los 15 minutos el crio habrá traspasado tus tres capas de piel, por torrente sanguineo habrá llegado mediante tu médula el mensaje a tu cerebro de “hace frio” y tu cerebro habrá enviado la orden a tus músculos de que hagan contracciones “ejercicio” para nivelar tu temperatura. Lo ideal es 40′ a 1 hora. Luego de hacer crio es recomendable no bañarte por 2 horas y realizar masaje con cremas reductoras

• 10 trocitos de savila o aloe vera con cáscara

• 1 limón con cáscara y semilla

• 1 vaso de agua caliente

• 2 cucharadas de miel de abeja

Se licuan todos los ingredientes y se toma en ayunas al levantarse. Más o menos tomarlo durante dos semamas consecutivas para ver los resultados.

foto: mixplay.tv