El sindrome de piernas cansadas

piernas cansadas

Con la llegada del calor muchas personas, sobre todo mujeres, sufrimos de dolores en las piernas. Los que pueden llegar a resultar muy incómodos e incluso en algunas ocasiones nos provocan limitaciones en nuestra vida diaria.

¿Porqué se producen?

El porque se producen se puede explicar de una manera muy sencilla.

Nuestro corazón bombea la sangre a todas las partes de nuestro cuerpo, la sangre va por las venas y arterias cargada de oxigeno y nutrientes que pasan de la sangre a nuestros tejidos y células.

Después la sangre vuelve al corazón para volver a cargarse de oxigeno y nutrientes de  nuevo.

El problema de piernas cansadas se produce porque nuestra sangre impulsada desde el corazón no llega bien a nuestras piernas, causando entonces los dolores y calambres.

¿Qué provoca estos dolores?

Existen múltiples factores que causan estos dolores, entre los que podemos encontrar:

  • Falta de ejercicio
  • Mala alimentación
  • Cambios hormonales (menstruación, menopausia, etc)
  • Herencia
  • Mala circulación
  • Calor
  • Hipertensión
  • Tabaco

¿Cuales son los síntomas?

  • Inflamación de pies, piernas y tobillos
  • Dolor y calambres
  • Sensación de pesadez

¿Qué podemos hacer?

Bueno respecto a esto se pueden hacer varias cosillas. Os voy a dar algunos consejillos

  • Andar todos los días 1 hora
  • Darse baños de agua fría
  • Dormir con las piernas levantadas en un cojín
  • Echarse alguna crema de efecto frio
  • Evitar la ropa apretada
  • No usar demasiado tacón
  • Evitar la exposición al calor
  • Echarse aloe vera en las piernas

En cualquier caso si veis que los problemas con las piernas no se alivian, debéis ir al medico.

One thought on “El sindrome de piernas cansadas

Schh!! Schh!! No te vayas sin dejar tu huella

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