Los ronquidos nuestro o de otras personas, suelen ser bastante molestos y normalmente siempre intentamos dar una solución al respecto. Os voy a comentar algunos remedios caseros para los ronquidos, y que además suelen dar muy buenos resultados.

Causas principales del ronquido

• Alcohol
• Congestión nasal debido a alergias o resfriado
• Sobrepeso
• Agrandamiento de las amígdalas
• Deformaciones de la nariz o tabique desviado
• Último mes de embarazo

Cebolla

• Cortar en trozos una cebolla y hervirla durante quince minutos.
• Colar la preparación y agregar unas cucharadas de azúcar negro.
• Se recomienda beber esta infusión unas dos horas antes de irse a dormir.

Salvia

• Hervir unas cuantas hojas de salvia
• Colar la infusión y beberla una hora antes de irse a dormir

Baños de vapor

• Se pueden realizar mientras se toma una ducha.
• Hervir agua en una cacerola a la que se le puede agregar eucalipto para que estimule el sistema respiratorio.
• Se puede recurrir a un nebulizador o vaporizador para humedecer las vías respiratorias y facilitar la correcta respiración.

Dormir de lado también es una manera de aliviar los síntomas. Subir la cabecera de la cama unos diez centímetros contribuye a eliminar el ruido que se produce cuando el aire que existe entre la nariz y garganta está obstruido.