El sindrome de piernas cansadas

Eraiem — Tue, 08 Jun 2010 13:49:56 +0000

Con la llegada del calor muchas personas, sobre todo mujeres, sufrimos de dolores en las piernas. Los que pueden llegar a resultar muy incómodos e incluso en algunas ocasiones nos provocan limitaciones en nuestra vida diaria.

¿Porqué se producen?

El porque se producen se puede explicar de una manera muy sencilla.

Nuestro corazón bombea la sangre a todas las partes de nuestro cuerpo, la sangre va por las venas y arterias cargada de oxigeno y nutrientes que pasan de la sangre a nuestros tejidos y células.

Después la sangre vuelve al corazón para volver a cargarse de oxigeno y nutrientes de nuevo.

El problema de piernas cansadas se produce porque nuestra sangre impulsada desde el corazón no llega bien a nuestras piernas, causando entonces los dolores y calambres.

¿Qué provoca estos dolores?

Existen múltiples factores que causan estos dolores, entre los que podemos encontrar:

Falta de ejercicio
Mala alimentación
Cambios hormonales (menstruación, menopausia, etc)
Herencia
Mala circulación
Calor
Hipertensión
Tabaco

¿Cuales son los síntomas?

Inflamación de pies, piernas y tobillos
Dolor y calambres
Sensación de pesadez

¿Qué podemos hacer?

Bueno respecto a esto se pueden hacer varias cosillas. Os voy a dar algunos consejillos

Andar todos los días 1 hora
Darse baños de agua fría
Dormir con las piernas levantadas en un cojín
Echarse alguna crema de efecto frio
Evitar la ropa apretada
No usar demasiado tacón
Evitar la exposición al calor
Echarse aloe vera en las piernas

En cualquier caso si veis que los problemas con las piernas no se alivian, debéis ir al medico.

Receta para piernas cansadas

Eraiem — Tue, 23 Jun 2009 11:05:17 +0000

Estamos ya en una época del año en la que está haciendo bastante calor y muchas personas, entre las cuales me incluyo tenemos problemas de dolor en las piernas, debido normalmente a problemas de circulación, celulitis y piernas cansadas.

Para combatir estos problemas os recomiendo utilizar la Aloe vera, debido a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, también es muy buena para la celulitis y alivia bastante esos dolores de las piernas.

Desde hace unos días todas las noches después de ducharme cojo una rama de Aloe vera, la trituro con la minipimer y me la echo directamente en las piernas. A mi me está funcionando bastante bien contra esos dolores y calambres, dejando las piernas bastante relajadas.